筋トレ記録・管理で継続＆習慣化 - バーンフィット

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前回のトレーニング、何kgを何回やったか覚えていますか？もう、記憶だけに頼る必要はありません。 BurnFit（バーンフィット）なら、重量・回数・セットをわずか10秒で記録。前回のトレーニングから今の成長まで、ひと目で確認できます。「前回何kgだった？」「最近、本当に強くなってる？」「今日は何をやればいい？」答えは、これまでの記録の中にあります。筋トレ、トレーニングルーティン、1RM分析、食事管理、身体の変化まで、ひとつのアプリで。 ▶ 継続して記録するBurnFitユーザーの平均記録期間は22.8か月 ▶ Forbes Health「Best Fitness Apps」に5年連続選出 ▶ 世界累計ユーザー200万人以上 ▶ 累計トレーニング記録8,500万件以上記録が継続をつくる。継続が、変化をつくる。 ―――――――――― ■ NEW FEATURES｜AIデイリーおすすめ & セットアシスタント「今日はどこを、どれくらい鍛える？」迷う時間を減らして、すぐトレーニングへ。【AIデイリーおすすめ】これまでのトレーニング記録、推定1RM、部位別の回復状況などをもとに、その日に取り組みやすいワークアウトを提案します。・おすすめのトレーニング部位を確認・目安時間、種目数、消費カロリーをひと目で確認・過去の記録や回復状況を反映したAIインサイト・おすすめ種目とセット内容を確認して、そのままスタート【セットアシスタント】 5×5、トップセット、バックオフなど、目的に合ったセット構成を選ぶだけ。・おすすめのメイン重量を確認・ウォームアップからワークセットまで重量と回数を提案・セット構成をそのままトレーニングに適用・適用後も重量、回数、セットを自由に調整何kgにする？何回やる？考える時間を減らして、トレーニングに集中できます。 ―――――――――― ■ 前回何kg？もう覚えなくていい前回の重量・回数・セットを確認しながら、そのまま今日の筋トレをスタート。・重量、回数、セット数をすばやく記録・前回のトレーニング記録をすぐ確認・セットコピーで同じ内容を簡単入力・過去の記録を読み込んで続きからスタート・ウォームアップ、自重トレーニング、ドロップセット、RPEにも対応記録のためにトレーニングの流れを止める必要はありません。わずか10秒で記録して、筋トレに集中。 ―――――――――― ■ 筋トレの成長を数字で確認「最近、本当に強くなってる？」感覚だけでは分かりにくい変化も、BurnFitならデータで確認できます。・重量、回数、セット数の変化を追跡・トレーニングボリュームを分析・推定1RMの変化を確認・スクワット、ベンチプレス、デッドリフトのBIG3を自動集計・部位別のトレーニング量や疲労度をチェック・グラフで長期的な成長を振り返り前回の自分と比較すれば、次に目指す重量も見えてきます。 ―――――――――― ■ AI週間レポート & パーソナライズ分析記録がたまったら、BurnFitがあなたのデータを分析。・週間の運動回数、ボリューム、継続状況を確認・推定1RMや筋力の変化を分析・部位別の疲労度と回復状態をチェック・運動と食事の記録をまとめて分析・今週の変化と次に意識したいポイントを確認ただ記録するだけではなく、記録を次のトレーニングにつなげられます。 ―――――――――― ■ 自分だけのトレーニングルーティンすでにメニューが決まっている人も、これからルーティンを作りたい人も自由に管理できます。・好きな種目を組み合わせてルーティンを作成・胸、背中、脚、肩など部位別に管理・全身法、上半身・下半身、PPL、3分割、4分割にも対応・ジム、自宅トレーニング、有酸素運動を別々に管理・ルーティンを友達と共有・人気のトレーニングプランをコピー「今日は何をする？」と考える時間を減らして、すぐトレーニングへ。 ―――――――――― ■ 筋トレも食事も、ひとつのアプリでトレーニングと食事を別々のアプリで管理する必要はありません。【AIレンズ】料理の写真を撮るだけで、メニューや栄養情報を分析。【AIテキスト】食べたものを入力するだけで、すばやく食事記録を作成。さらに、・摂取カロリー・タンパク質・炭水化物・脂質・目標カロリーをまとめて確認できます。筋肥大にも、ダイエットにも。トレーニング、食事、身体の変化を一緒に振り返れます。 ―――――――――― ■ カレンダーで運動習慣を見える化続けたトレーニングは、カレンダーに少しずつ積み重なっていきます。・運動日と休息日を月間カレンダーで確認・週間・月間の運動回数、時間、ボリュームを分析・前月との変化を比較・1日最大3回まで別々のワークアウトとして記録毎回完璧である必要はありません。空白の日があっても、次の1回からまた続けられます。 ―――――――――― ■ 身体の変化も一緒に記録・体重・体脂肪率・骨格筋量・トレーニングメモ・コンディション・フォームで気づいたこと・次回意識したいポイントキーワード検索で、過去のトレーニング日誌もすぐに見つけられます。 ―――――――――― ■ 分からない種目もすぐ確認・GIFエクササイズガイド・エクササイズ検索・AIスキャナー・種目別のトレーニング情報名前が分からない種目や、やり方に迷ったときも、その場ですぐ確認できます。 ―――――――――― ■ 友達とトレーニング記録を共有・友達とトレーニング記録を共有・ルーティンをシェア・Friendsフィードでお互いの記録を確認・QnAで世界中のフィットネスユーザーに質問ひとりでも、友達と一緒でも。自分のペースでトレーニングを続けられます。 ―――――――――― ■ こんな方におすすめ・前回の重量や回数を毎回覚えるのが面倒な方・シンプルで使いやすい筋トレ記録アプリを探している方・ジムでのトレーニングを効率よく記録したい方・筋トレの成長を数字で確認したい方・1RM、ボリューム、RPEまで細かく管理したい方・自分だけのトレーニングルーティンを作りたい方・筋肥大やダイエットのために食事も管理したい方・ジム、自宅トレーニング、有酸素運動をまとめて記録したい方・運動を三日坊主で終わらせず、少しずつ習慣にしたい方ジム初心者から、本格的に筋力アップを目指すトレーニーまで。前回何kgだった？次は何kgを目指す？答えは、これまで積み重ねてきた記録の中にあります。今日の1セットを記録することから始めましょう。記録が継続をつくる。継続が、変化をつくる。 BurnFitは、あなたのトレーニングと成長を記録し続けます。プライバシーポリシー https://bunnit.notion.site/BurnFit-Privacy-Policy-eed71734e43b4ad5a1a8bdab7e175e33?pvs=4 利用規約 https://bunnit.notion.site/BurnFit-Terms-of-Use-0e6029ccf7fb4d8096f0269b3566f45b?pvs=4

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