라이즈 - 운동기록 운동일지 헬스장 루틴 피트니스 기록

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● 너무나도 편한 운동 기록 ㆍ 직관적인 인터페이스 복잡한 설정 없이 몇 번의 탭만으로 운동을 기록할 수 있어요. 운동에만 집중하세요, 나머지는 RISE가 할게요! ㆍ 다양한 기록 지원 근력 운동, 홈트레이닝, 유산소, 맨몸 운동 등 모든 종류의 운동을 손쉽게 기록할 수 있어요. 운동 하는 모든 순간을 놓치지 마세요! ㆍ 3,000개 이상의 운동 방대한 운동과 함께 동작에 대한 가이드를 제공해요. 새로운 운동을 시도하거나 올바른 자세를 확인하는 데 큰 도움이 될 거예요. ㅤ ㅤ ● 데이터 기반의 과학적 분석 ㆍ 운동별 볼륨 그래프 운동별로 얼마나 성장하고 있는지 확인할 수 있어요. 다양한 그래프를 통해 점진적 과부하가 잘 되고 있는지 한눈에 파악해 보세요. ㆍ 월별 운동 통계 전체적인 운동 볼륨 변화와 부위별 성장을 확인해보세요. 지난달과 비교하여 얼마나 성장했는지, 어떤 부위에 더 집중해야 할지 명확히 알 수 있어요. ㆍ 부위별 성장률 분석 어떤 부위가 빠르게 성장하고 있는지, 어떤 부위에 더 집중해야 하는지 한눈에 파악할 수 있어요. 균형 잡힌 신체 발달을 위한 필수 정보예요. ㆍ 또래와 비교 하기 같은 나이대 사용자들과의 볼륨 비교를 통해 동기부여를 받아보세요. ㅤ ㅤ ● 나만의 맞춤형 루틴 ㆍ 나만의 루틴 생성 나만의 루틴을 만들어 보세요. 만든 루틴은 폴더로 깔끔하게 정리할 수 있어 체계적인 관리가 가능해요. ㆍ 추천 루틴 초보자를 위한 입문 루틴부터 유명인들의 루틴까지, 다양한 수준과 목표에 맞는 루틴을 제공해요. ㆍ 유명 운동 프로그램 nSuns 5/3/1, 미해병대 풀업 루틴, TSA, PHUL 파워빌딩, 텍사스 메소드 등 세계적으로 유명한 프로그램을 체계적으로 따라할 수 있어요. ㅤ ㅤ ● 신체 변화 추적 ㆍ 상세한 신체 정보 기록 몸무게, 골격근량, 체지방률을 정기적으로 기록하고 변화 그래프를 확인해보세요. 노력이 수치로 나타나는 것을 직접 확인할 수 있어요. ㆍ 자동 계산 지표 BMI, FFMI 등 중요한 신체 지표를 자동으로 계산해 제공해요. 복잡한 계산 없이 자신의 현재 상태를 정확히 파악해보세요. ㅤ ㅤ ● 다양한 고급 기능 ㆍ 예상 1RM 계산 운동 기록을 분석해 각 운동의 예상 1회 최대 중량(1RM)을 계산해 드려요. ㆍ 자동 세트 설정 1RM을 기반으로 웜업 세트, 피라미드 세트, 드롭 세트를 자동으로 설정해 드려요. ㆍ 슈퍼세트 지원 여러 운동을 연속해서 수행하는 슈퍼세트를 쉽게 설정하고 기록할 수 있어요. ㆍ 세트별 자각도(RPE) 설정 각 세트의 난이도를 1-10 단계로 기록할 수 있어요. 초보자를 위해 각 단계별 상세한 설명을 제공하여 정확한 기록을 도와드려요. ㆍ 바벨 원판 자동 계산 진행해야 하는 세트의 무게에 맞춰 바벨에 끼워야 하는 원판을 알려줘요. ㆍ 운동별 메모 각 운동에 대한 특별한 설정이나 느낌을 메모로 남길 수 있어요. ㅤ ㅤ ● RISE는 365일 24시간 여러분의 목소리를 듣고 있어요. · 이메일: cheeezbucket@gmail.com · 인스타그램: ries_official_kr ㅤ · 이용약관, 개인정보처리방침 https://www.cheeezbucket.com/terms https://www.cheeezbucket.com/privacy · 권한 편리한 앱 사용을 위해 다음의 접근 권한이 필요합니다. 선택 접근권한에 동의하지 않아도, 해당 권한의 기능을 제외한 서비스 이용이 가능합니다. 카메라 (선택): 운동 완료 및 커뮤니티에 글 작성 시 촬영할 때 사용됩니다. 앨범 (선택): 운동 결과를 갤러리에 저장하거나 촬영한 사진을 등록할 때 사용됩니다. · 구독 가격 구독 모델, RISE PRO 월간: 5,900원 연간: 49,500원 · 지불 및 갱신 RISE는 무료 버전과 프리미엄 기능이 포함된 구독 버전이 모두 포함되어 있습니다. 구입 확정 시 또는 무료 기간 사용 종료 시 사용하는 iTunes Apple 계정으로 요금이 청구됩니다. 구독 기간 종료 24시간 전에 자동 갱신을 해지하지 않으면 구독은 자동 갱신되며 요금이 청구됩니다. '설정 > App Store > Apple ID 선택 > Apple ID 보기 > 구독'에서 구독을 관리하고 자동 갱신을 해지할 수 있습니다. · Copyright This service incorporates TossFace and Flaticon. www.flaticon.com/free-icons/crown, www.flaticon.com/free-icons/six-pack, www.flaticon.com/free-icons/muscle, www.flaticon.com/free-icons/strong, www.flaticon.com/free-icons/ass , www.flaticon.com/free-icons/cardio, www.flaticon.com/free-icons/chest, www.flaticon.com/free-icons/leg, www.flaticon.com/free-icons/shoulder, www.flaticon.com/free-icons/gymnast, www.flaticon.com/free-icons/gym

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