๊ตญ๋ด ๊ฐ๋ฐ์ฌ๊ฐ ์ ์ํ ๊ตญ๊ฐ๋ํ ๋ฌ๋ ์ฑ!
100% ํ ๋ณด์ด์ค์ ๋๋ผ์ด ๊ฐ๋์ ์ง๊ธ ๊ฒฝํํด๋ณด์ธ์.
"๋ฌ๋ฆฌ๊ธฐ๋ฅผ ์์ํ๊ณ ์ถ์ง๋ง ์ด๋ป๊ฒ ํ๋ ๊ฒ ์ํ๋๊ฑด์ง.. ์ ๋ณด๊ฐ ๋ถ์กฑํด์"
"ํผ์ ๋ฌ๋ฆฌ์๋ ์ง๋ฃจํ๊ณ ํผ๊ณคํด์ ๋นจ๋ฆฌ ํฌ๊ธฐํ๊ณ ์ถ์ด์"
"์ฒด๋ ฅ์ด ๋ธ๋ ค์ ์์ ์ฒ๋ผ ๋ชป ๋ฌ๋ฆฌ๊ฒ ์ด์"
์ ๋ณด๋ถ์กฑ, ์์ฌ์ผ์ผ, ์ฒด๋ ฅ๊ด๋ฆฌ
๋ฐ๋ฐ์ด์ ํจ๊ป๋ผ๋ฉด ์ด๋ฐ ๊ฑฑ์ ์ ๋ชจ๋ ํด๊ฒฐ ๋ฉ๋๋ค.
๋๋ง์ ํธ๋ ์ด๋์ ํจ๊ป ๋ฌ๋ฆฌ๋ค ๋ณด๋ฉด
์ด๋์๊ฐ ๋ชฉ์ ์ง๊น์ง ์์ฃผํ ๋น์ ์ ๋ฐ๊ฒฌํ๊ฒ ๋ ํ
๋ฐ์.
๋๋ ๋ชจ๋ฅด๊ฒ ๋์์ด ๋ฌ๋ ค.. ์ง์ด ๋๋ฌด ๋ฉ์ด์ง์
จ๋ค๋ฉด ์ํด ๋ถํ ๋๋ฆฝ๋๋ค!!
โถ 100% ํ ๋ณด์ด์ค ํธ๋ ์ด๋
๋๋ง์ ํธ๋ ์ด๋๊ฐ ๋ง์น ์์์ ํจ๊ป ๋ฌ๋ ค์ฃผ๋ ๋ฏํ ๊ธฐ๋ถ์ผ๋ก
๋ฌ๋ฆฌ๊ธฐ๋ฅผ ์ฒ์ ์์ํ๋ ์ฌ๋๋ 30๋ถ ์ฝ์ค๋ฅผ ์ด๋ ต์ง ์๊ฒ ์์ฃผํ ์ ์์ต๋๋ค.
โถ ๋ค์ํ ๋ง์ถคํ ๋ฌ๋ฆฌ๊ธฐ ํ๋ ์ ๊ณต
30๋ถ ๋ฌ๋ฆฌ๊ธฐ ์ด๋ณด์(24์ผ ์ฝ์ค), 30๋ถ ๋ฌ๋ฆฌ๊ธฐ ๋ฅ๋ ฅ ํฅ์(6์ผ ๋ฐ๋ณต),
๋งค์ผ 30๋ถ ๋ฌ๋ฆฌ๊ธฐ(๋งค์ผ๋ฐ๋ณต), ๋งค์ผ ์ฆ๊ฒ๊ฒ ๊ฑท๊ธฐ(๋งค์ผ๋ฐ๋ณต), ์์ ๋ฌ๋ฆฌ๊ธฐ, ํ์ดํน(๋ฑ์ฐ),
ํธ๋ ์ผ ๋ฌ๋, LSD ํธ๋ ์ด๋, ๋๋ง์ ๋ง์ถคํ ํ๋ จ ํ๋, ์ฑ๋ฆฐ์ง ๋ชจ๋, ์ฒด๋ ฅ ์ํ ๋์ ,
์ค๋ด์์ ์งํ ํ ์ ์๋ ๊ณ๋จ ์ค๋ฅด๊ธฐ ๋์ ์ด๋ ํ๋์ ์ ๊ณตํฉ๋๋ค.
โถ ๊ฐ์ธ ๋ง์ถคํ ์ด๋ ํ๋
5K, 10K, HALF ์ฝ์ค ์์ฃผ๋ฅผ ์ํ 4์ฃผ ~ 32์ฃผ๊น์ง ๋์ ๋ฌ๋ ์ค๋ ฅ์ AI๊ฐ ๋ถ์ํ์ฌ
๋์๊ฒ ์ ํฉํ ํ๋ จ ์ฝ ๋ง์ถคํ ํ๋ จ ํ๋์ ์ ๊ณตํฉ๋๋ค.
โถ ๊ฐ์๋ง๋ผํค
๊ฐ์์ผ๋ก ๋ง๋ผํค ๋ํ๋ฅผ ์ด๊ณ ๋ค์ํ ๋ฅ๋ ฅ์ ๋ณด์ ํ ๊ฐ์ ๋ฌ๋๋ค๊ณผ์ ๊ฒฝ์์ ํตํด ์์ ์ ๋ฌ๋ ๋ฅ๋ ฅ์ ์ํํด ๋ณผ ์ ์์ต๋๋ค.
โถ ๊ณ๋จ ์ค๋ฅด๊ธฐ ๋์
์ ์ธ๊ณ ๋๋ ๋งํฌ์ ๋น๋ฉ์ ์ ๋ณต ํ ์ ์๋ ๊ณ๋จ ์ค๋ฅด๊ธฐ ํ๋ จ ํ๋ก๊ทธ๋จ์ ์ ๊ณตํฉ๋๋ค.
โถ ์ค์๊ฐ ๋น๋๋ฉด ๋ง๋ผํค
์ ์ธ๊ณ ๋ฌ๋๋ค๊ณผ ๊ฐ์์ ์ง์ญ์์ ๋น๋๋ฉด์ผ๋ก ์ค์๊ฐ ๋ํ๋ฅผ ์ฐธ๊ฐํ์ฌ ํจ๊ป ๋ฌ๋ฆฌ๊ธฐ๋ฅผ ์งํ ํ ์ ์์ต๋๋ค.
โถ ๋ฐ๋ฐ์ด ์์น ์ฑ ์ง์!
Apple Watch์์ ๋ฐ๋ฐ์ด ์์น ์ฑ์ ์ด์ฉํ์ฌ ํด๋ํฐ ์์ด ๋จ๋
์ผ๋ก ๋ชจ๋ฐ์ผ์์ ์ ๊ณต๋๋ ๋ฐ๋ฐ์ด์ ํ๋ จํ๋ก๊ทธ๋จ์
์งํํ ์ ์์ผ๋ฉฐ, ์ ํ์์น์ ์ด๋ ๊ธฐ๋ก์ ๋ชจ๋ฐ์ผ ๋ฐ๋ฐ์ด ๊ธฐ๋ก๋ฉ๋ด์ ๋ฐ์ํ ์ ์์ต๋๋ค.
โถ ์ค๋งํธ ์์น ์ฐ๊ฒฐ
์ ํ์์น, ๊ฐ๋ฏผ, Fitbit ์์น์ ์ฐ๊ฒฐํ๋ฉด ์ค๋งํธ ์์น์ ์ด๋ ๊ธฐ๋ก์ ๋ฐ๋ฐ์ด ๊ธฐ๋ก์ ๋ฐ์ํ ์ ์์ต๋๋ค.
โถ ์ปค๋ฎค๋ํฐ
์ปค๋ฎค๋ํฐ(ํฌ๋ฃจ)๋ฅผ ๊ฐ์คํ์ฌ ๋น๋๋ฉด์ผ๋ก ๊ฐ ์ง์ญ์ ๋ฌ๋๋ถ๋ค๊ณผ ์ํต๊ณผ ๊ฒฝ์์ ํตํด ํจ๊ป ๋ฌ๋์ ์ฆ๊ธธ ์ ์์ต๋๋ค.
โถ ์น๊ตฌ ๊ธฐ๋ฅ
์น๊ตฌ๋ฅผ ๋ฑ๋กํ๊ณ ์น๊ตฌ์ ๊ธฐ๋ก์ ํ์ธํ์ธ์.
์น๊ตฌ๊ฐ ๋ฌ๋ฆฌ๊ธฐ๋ฅผ ์์ํ๋ฉด ํธ์๋ก ์๋ ค๋๋ฆฝ๋๋ค.
์์ํ๊ธฐ ๊ธฐ๋ฅ์ผ๋ก ์น๊ตฌ๋ฅผ ์์ํ๋ฉด ๋ฌ๋ฆฌ๋ ์น๊ตฌ์๊ฒ ๊ฒฉ๋ ค์ ๋ฉ์์ง๊ฐ ๋์ฐฉํ๊ณ ์น๊ตฌ์๊ฒ ์์ฑ์ผ๋ก ์์์ ํด์ค๋๋ค.
์์์ ํ์ง ๋ชปํ๋ค๊ณ ์์ฌ์ํ์ง ๋ง์ธ์. ์น๊ตฌ์ ๊ธฐ๋ก์ ์ข์์๋ฅผ ๋จ๊ธธ ์ ์์ต๋๋ค.
โถ ์ฌ์ด๋ ๋ฏน์ฑ ์์คํ
๋ฌ๋ฆฌ๊ธฐ ๊ฐ๋์ ๋ฐ๋ผ ์ ์ ํ ์์
์ด ์๋ ์ฌ์๋์ด ์์ฐ์ค๋ฝ๊ฒ ์ด๋์ ๋ชฐ์
ํ ์ ์์ต๋๋ค.
์์
์ฑ์ ์คํํ๊ณ ๋ฃ๊ณ ์ถ์ ์์
์ ์ฌ์ํ๋ฉด ์คํธ๋ฆฌ๋ฐ์ผ๋ก ์์
์ ๋ค์ผ๋ฉด์ ๋ฌ๋ฆฌ๊ธฐ๋ฅผ ์งํํ ์ ์์ต๋๋ค.
โถ ์คํธ๋ ์นญ & ๊ทผ๋ ฅ ํ๋ จ ์ง์
๋น์ ์ ๊ฑด๊ฐ์ ์ํด ์ด๋ ์ ํ ์คํธ๋ ์นญ์ ๊ผญ ์งํํ์๊ธธ ๊ถ์ฅ ํฉ๋๋ค.
โถ ์ ๋ฐ ๊ด๋ฆฌ
๋ฌ๋ํ๋ ์๋ช
์ด ์ค์ํ๋ค๋ ์ฌ์ค ์๊ณ ๊ณ์
จ๋์?
์ข๋ ์์ ํ๊ณ ํจ์จ์ ์ผ๋ก ์ด๋ํ์ค ์ ์๋๋ก ์ ๋ฐ ๊ด๋ฆฌ ๊ธฐ๋ฅ์ ์ ๊ณต ํฉ๋๋ค.
* ๋ค์ด์ดํธ๋ ๋ฐ๋ฐ์ด๋ก ํด๊ฒฐํ์ธ์! *
โถ ์ ๊ทผ ๊ถํ ์๋ด
1. ์ฌ์ฉ์ ์์น ์ ๊ทผ ๊ถํ : GPS๋ฅผ ์ด์ฉํ์ฌ ๋ฌ๋์ ๊ธฐ๋กํ๋๋ฐ ํ์ํ ๊ถํ์ด๋ฉฐ, ๋ฐฑ๊ทธ๋ผ์ด๋์์ ์์น ์๋น์ค๋ฅผ ์ฌ์ฉํ๋ ๊ถํ์
๋๋ค.
2. Apple Music, ์์
๋ฐ ๋น๋์ค ๊ด๋ จ ํ ๋์ ๋ํ ๋ฏธ๋์ด ๋ณด๊ดํจ ์ฌ์ฉ ๊ถํ : ์ด๋์ ํ ๋ ์ฌ์ฉ์์ Apple Music ๋ฐ ๋ฏธ๋์ด ๋ณด๊ดํจ์ ๋ณด์ ํ๊ณ ์๋ ์์
๋ค์ ๋ฃ๊ธฐ์ํด ํ์ํ ๊ถํ ์
๋๋ค.
3. ์๋ฆผ์ ๋ํ ๊ถํ : ์ด๋ ์งํ ์ค์ ์น๊ตฌ์๊ฒ ์์ ํธ์๋ฅผ ๋ณด๋ด๊ธฐ ์ํ ๊ถํ์
๋๋ค.
4. ์นด๋ฉ๋ผ ์ ๊ทผ ๊ถํ : ๋์ ํ๋กํ ์ค์ ๋ฐ SNS๋ ์น๊ตฌ์๊ฒ ๋์ ๋ฌ๋ฆฌ๊ธฐ ์ ๋ณด๋ฅผ ์ฌ์ง์ผ๋ก ์ฐ์ด ๊ณต์ ํ๊ธฐ ์ํ ๊ถํ์
๋๋ค.
5. ์ฌ์ง ์ ๊ทผ ๊ถํ : ๋ด ์ฌ์ง์ ์ด์ฉํ์ฌ SNS๋ ์น๊ตฌ์๊ฒ ๋์ ๋ฌ๋ฆฌ๊ธฐ ์ ๋ณด๋ฅผ ๊ณต์ ํ๊ธฐ ์ํ ๊ถํ์
๋๋ค.
6. ๋ง์ดํฌ ์ ๊ทผ ๊ถํ : ์น๊ตฌ์๊ฒ ์์ฑ์ผ๋ก ์์์ ๋ณด๋ธ ๋ ์ฌ์ฉํ๋ ๊ถํ์
๋๋ค.
7. ์์ฑ์ธ์ ์ ๊ทผ ๊ถํ : ์น๊ตฌ์๊ฒ ์์ฑ์ผ๋ก ์์์ ๋ณด๋ผ ๋ ์์ค ๋ฐ ๋น์์ด ๋ฑ์ ์ฐจ๋จํ๊ธฐ ์ํด ์ฌ์ฉํ๋ ๊ถํ์
๋๋ค.
8. ์ ์ฒด ํ๋ ์ ๊ทผ ๊ถํ : ๊ฑธ์ ์ ๋ฐ ์ด๋ ์ธ์์ ์ธก์ ํ๊ธฐ ์ํด ํ์ํ ๊ถํ์
๋๋ค.
9. Apple Health : HealthKit์ ์ด์ฉํ์ฌ ์ด๋ ๋ฐ ์ด๋๊ฒฝ๋ก๋ฅผ ์ฌ์ฉํฉ๋๋ค.
์ ๊ทผ ๊ถํ์ ๋์ ํ์ง ์์๋ ๋ฐ๋ฐ์ด์ฑ์ ์ด์ฉํ ์ค ์ ์์ต๋๋ค.
์ ๊ทผ ๊ถํ ๋์ ํ, ๋ค์๊ณผ ๊ฐ์ด ์ ๊ทผ ๊ถํ์ ์ฌ์ค์ ํ๊ฑฐ๋ ์ฒ ํํ ์ ์์ต๋๋ค.
์ค์ > RunDay ์ ํ > ์ ๊ทผ๊ถํ ๋์ ๋๋ ์ฒ ํ ์ ํ
โถ ๋ฐ๋ฐ์ด ์๋น์ค ์ด์ฉ์ ์ํด ํ์ ๊ฐ์
์ ์๋ ์ ๋ณด๋ฅผ ํ์๋ก ์
๋ ฅํด์ผ ํฉ๋๋ค.
๋ฐ๋ฐ์ด ์ด๋ฉ์ผ ๊ณ์ ์์ฑ: ์ด๋ฉ์ผ ์ฃผ์, ๋น๋ฐ๋ฒํธ
์ปค๋ฎค๋ํฐ ์ด์ฉ: ๋๋ค์
์ฑ๋ฆฐ์ง ๋ฐ ๋ง๋ผํค ๋ํ ์ด์ฉ: ๋๋ค์ ์๋
์์ผ, ์ฑ๋ณ
โถ ๋ฐฑ๊ทธ๋ผ์ด๋์์ GPS๋ฅผ ๊ณ์ ์คํ์ํฌ ๊ฒฝ์ฐ ๋ฐฐํฐ๋ฆฌ ์๋ช
์ด ํฌ๊ฒ ๋จ์ถ๋ ์ ์์ต๋๋ค.
โถ ๊ณ ๊ฐ์ผํฐ ์๋ด
์ฃผ์ํ์ฌ ๋
์ด๋ฉ์ผ ๋ฌธ์ : runday@ttam.ai
์ค์ 10:00~์คํ 5:00 (์ฃผ๋ง/๊ณตํด์ผ ํด๋ฌด)
โถ ์ ํด ๋ฐ ๊ด๊ณ ๋ฌธ์
business@ttam.ai
โถ๊ณต์์นดํ: http://cafe.naver.com/hanbitfitness
โถ ๋ฐ๋ฐ์ด ์๋น์ค ์ด์ฉ์ฝ๊ด
https://health.runday.co.kr/runday_standardterms.html
โถ ๋ฐ๋ฐ์ด ๊ฐ์ธ์ ๋ณด ์ทจ๊ธ ๋ฐฉ์นจ
https://health.runday.co.kr/runday_fitday_policy_personal.html
๊ตญ๋ด ๊ฐ๋ฐ์ฌ๊ฐ ์ ์ํ ๊ตญ๊ฐ๋ํ ๋ฌ๋ ์ฑ!
100% ํ ๋ณด์ด์ค์ ๋๋ผ์ด ๊ฐ๋์ ์ง๊ธ ๊ฒฝํํด๋ณด์ธ์.
"๋ฌ๋ฆฌ๊ธฐ๋ฅผ ์์ํ๊ณ ์ถ์ง๋ง ์ด๋ป๊ฒ ํ๋ ๊ฒ ์ํ๋๊ฑด์ง.. ์ ๋ณด๊ฐ ๋ถ์กฑํด์"
"ํผ์...