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esercizi cbt
Esercizi CBT è uno strumento di riflessione personale ispirato a pratiche diffuse nell’approccio
brain zone
No App Store rating recorded
Price: EUR 6,99 €
esercizi cbt
Esercizi CBT è uno strumento di riflessione personale ispirato a pratiche diffuse nell’approccio
brain zone
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Price: EUR 6,99 €
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Esercizi CBT è uno strumento di riflessione personale ispirato a pratiche diffuse nell’approccio cognitivo-comportamentale.
L’esercizio ABC guidato ti aiuta a descrivere una situazione, riconoscere pensieri automatici ed emozioni, osservare reazioni fisiche e comportamenti, esaminare gli elementi disponibili e formulare una prospettiva più equilibrata. Puoi inoltre usare diari giornalieri, settimanali e liberi, check-in rapidi, respirazione cadenzata, orientamento sensoriale 5–4–3–2–1, note vocali e registrazioni locali effettuate con il consenso di tutte le persone presenti.
Trovi tutto in un archivio ricercabile con bozze, preferiti, etichette e raccolte. Gli andamenti descrivono attività, continuità, umore ed emozioni ricorrenti senza trasformarli in valutazioni cliniche. Quando vuoi, puoi creare un PDF leggibile da condividere con un professionista.
PRIVACY CONCRETA
• Nessun account o accesso
• Nessuna pubblicità e nessun tracciamento
• Nessun server e nessuna sincronizzazione iCloud
• Dati e registrazioni restano su questo iPhone finché non scegli di condividerli
• Blocco facoltativo con Face ID o codice del dispositivo
• Promemoria locale facoltativo dal testo generico
Esercizi CBT è uno strumento di auto-riflessione e organizzazione. Non è un dispositivo medico, non effettua diagnosi, non fornisce un trattamento e non sostituisce un professionista o i servizi di emergenza.
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